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1.不要禁欲:禁欲会导致雄性荷尔蒙无处释放,雄性荷尔蒙得不到释放后就会导致早泄的情况发生,所以,千万不要禁欲,想做就做。
2.锻炼身体:多参加户外运动,加强身体素质训练,多进行有氧运动,保持愉快心情,要做好自我调节,从而促使身心健康。
3.不要乱性:患者要注意饮酒适度,避免发生酒后乱性的行为,大量饮酒的后果会造成阴茎勃起不坚,或者阳痿的现象。
4.调整作息:不要“工作狂”,在有可能的情况下保持稳定的工作量,调整好作息时间,作息时间不定就会导致人身体的内分泌紊乱,这些都不利于早泄患者,所以要调整好作息时间。
温馨提示:早泄的发生与人们的日常生活习惯密切相关,所以在预防早泄时注意以上四点非常重要。同时我们应该多注意生活中的一些小细节,这样可以起到的缓解作用。一旦早泄的症状出现,不要太过担心,只要选择正确的方法,早泄是可以治好的。