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预防早泄有哪几种方法呢?
来源: 无锡博仁医院|2020-07-23 17:05|在线预约 网上挂号

    如何预防早泄,这大概是男性朋友们都想了解的事情,早泄会影响夫妻关系,婚后性行为等,那么有没有什么方法预防呢?下面就让我们一起来看看.

 

    1.与性伴侣多沟通.在生活中应与性伴侣多进行沟通,消除过于紧张、焦虑的情绪,避免早泄的发生.并且良好的前戏,可以加深感情,提高性生活的质量.

 

    2.要注意自身的生理疾病与防治,保持个人卫生.不少的生殖健康方面的疾病,是导致阳痿的病源,为此,老年人要特别注意,防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等.

 

    3.经常运动.现在男性很少会经常进行锻炼,上下班也都是开车,周末在家休息,也很少出来活动.其实运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉.

 

    4.正确认识性生活.男性应对性生活有一个正确的认识,了解性交的方法及性反应的过程,不要过度节制性生活,也不要过于频繁的进行性生活.尤其是没有性伴侣的男性,一定要避免过度手淫.

 

    5.注意饮食.在生活中要多注意饮食,尽量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果.补肾壮阳的东西可以吃,但是不要经常吃,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌.

 

    6.不要太担心早泄.如果男性在性生活中偶尔出现了的早泄情况,不要过于担心,放松心情.要知道疲惫、过量饮酒、过于兴奋都会使得男性早泄,这是正常现象.在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立"一定行"的信心.

 

    无锡博仁医院医生温馨提示:在日常生活中,要养成好习惯,这样不仅仅可以预防早泄各种疾病都能预防.

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